اڪثر آمريڪن پاپ ڪارن کي فلمي ڪلچر جو هڪ مستحڪم حصو ڄاڻندا آهن، پر اهو اصل ۾ سڄي دنيا ۾ هڪ مشهور ناشتو آهي.پاپ ڪارن کي تمام گهڻو مکڻ ۽ لوڻ سان ڳنڍڻ آسان آهي، پر ناشتو اصل ۾ ان جي غذائي اجزاء ۽ گهٽ ڪيلوري جي ڳڻپ سان حيرت انگيز صحت فائدا مهيا ڪري سگهي ٿو.
پاپ ڪارن کي گرم ڪرڻ سان ٺاهيو ويندو آهي، جيڪي نشاستي سان ڀريل هوندا آهن ۽ ٻاهران سخت هوندا آهن.جڏهن اهو ٻين اجزاء جي گچ سان ڀريل نه آهي، سنيڪ هڪ صحتمند روشني علاج آهي.اهو پڻ مشهور آهي ڇاڪاڻ ته اهو گهر ۾ تيار ڪرڻ لاء تيز ۽ آسان آهي.
صحت جا فائدا
پاپ ڪارن کائڻ جا ڪجھ صحت فائدا آھن.ان کان علاوه اعليٰ ۾فائبر، پاپ ڪارن ۾ فينولڪ اسيد پڻ شامل آهن، هڪ قسم جواينٽي آڪسيڊنٽ.ان کان سواء، پاپ ڪارن هڪ سڄو اناج آهي، هڪ اهم فوڊ گروپ جنهن جي خطري کي گهٽائي سگھي ٿيذیابيطس, دل جي بيماري، ۽هائپر ٽائونشنانسانن ۾.
ذیابيطس جو گهٽ خطرو
سڄو اناج انسانن لاءِ ڪيترائي صحت فائدا پيش ڪرڻ لاءِ سڃاتل آهن.سڄو اناج کائڻ جو هڪ اهم فائدو ٽائپ 2 ذیابيطس جو خطرو گهٽجڻ آهي، جيڪو خاص طور تي وچين عمر جي مردن ۽ عورتن لاءِ صحيح ثابت ٿيو آهي.
ان کان سواء، پاپ ڪارن جي گھٽتائي آهيگليسيميڪ انڊيڪس (GI)، مطلب ته اهو توهان جي رت جي شگر جي سطح کي وڌيڪ آسانيءَ سان برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ GI ۾ اعليٰ خوراڪ سان جڙيل وهڪري کان بچڻ ۾.گھٽ-GI خوراڪ سان گڏ غذا ٽائپ 1 يا ٽائپ 2 ذیابيطس وارن ماڻھن جي مدد ڪري سگھي ٿي انھن جي گلوڪوز ۽ لپيد جي سطح کي بھتر ڪري.
دل جي بيماري جو گهٽ خطرو
فائبر جو وڌيڪ استعمال، جيڪو پاپ ڪارن ۾ موجود آهي، اهو مليو آهي ته دل جي بيماري ۽ ڪورونري دل جي بيماري جي خطري کي گهٽائڻ لاء.فائبر هڪ متوازن غذا جو هڪ اهم حصو آهي، ۽ پاپ ڪارن مثالي آهي جيڪڏهن توهان کي ناشتي جي ضرورت آهي جيڪا توهان جي روزاني فائبر جي استعمال ۾ مدد ڪري ٿي.
هائپر ٽائونشن جو گهٽ خطرو
ذیابيطس ۽ دل جي بيماري جي خطري کي گهٽائڻ کان علاوه، پاپ ڪارن کائڻ کان سواءِ گهڻو لوڻ يا مکڻ توهان جي بلڊ پريشر کي گهٽائڻ يا هاءِ بلڊ پريشر جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
وزن جو انتظام
وزن گھٽائڻ۽ انتظام ڪيترن ئي لاء هڪ چئلينج ٿي سگهي ٿو.پاپ ڪارن هڪ ناشتو حل پيش ڪري ٿو جيڪو توهان جي وزن وڌائڻ کان بچڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.ان جي اعلي فائبر مواد، ان جي گھٽ ڪيلوري جي ڳڻپ کان علاوه، هن اهم صحت جي فائدي ۾ مدد ڪري ٿي.سنيڪ جون اهي خاصيتون ماڻهن کي گهٽ صحتمند، ٿڪل ناشتي جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ ڀرپور محسوس ڪري سگهن ٿيون.
غذائيت
پاپ ڪارن ۾ ڪيترائي فائبر ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ شامل آهن، جيڪي ڪجهه سنگين صحت جي حالتن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.انهن اهم اجزاء کان علاوه، پاپ ڪارن غذائي اجزاء شامل آهن:
غذائي مواد في سرونگ
3 پيالو ايئر پاپڊ پاپ ڪارن جي خدمت ۾، توهان حاصل ڪندا:
ڏسڻ لاءِ شيون
ذهن ۾ رکو ته پاپ ڪارن جا صحت فائدا گهٽجي سگهن ٿا يا منفي ٿي سگهن ٿا جيڪڏهن توهان سنيڪ ۾ تمام گهڻو مکڻ ۽ لوڻ شامل ڪيو.اهي ٻئي شامل ڪيل اجزاء پاپ ڪارن ۾ سنتر ٿيل چربی کي وڌائڻ جو سبب بڻائين ٿا، ڪڏهن ڪڏهن 20 ۽ 57 گرام جي وچ ۾.
اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته توهان جي پاپ ڪارن سادو کائڻ لاء سڀ کان وڌيڪ فائدي لاء.جيڪڏهن توهان کي ڪجهه اضافي ذائقو جي ضرورت آهي، لوڻ جي ننڍي مقدار يا هڪ صحتمند تيل ڏانهن لٺ.
Hebei Cici Co.,Ltd
ADD: Jinzhou صنعتي پارڪ، Hebei، صوبي، چين
ٽيليفون: +86 -311-8511 8880 / 8881
ڪتي ژانگ
اي ميل:ٻلي@ldxs.com.cn
سيل/WhatsApp/WeChat: +86 138 3315 9886
www.indiampopcorn.com
پوسٽ جو وقت: جون-24-2021